ඇස් පෙනීම වැඩි කරන ආහාර වටෝරුවක්

අවුරුදු තුනකට කලින් හදා ගත්තු බෙහෙතක් ගොඩක් ඇස් වලට මහන්සි දැනුනම හදා ගන්නවා.ඇසුත් එක්ක එන ඔලුව කැක්කුමටත් හොදයි.ඊයේ ටිකක් ඇස දෙකට මහන්සි දැනුණා ඔන්න ඉතින් අද හැදුවා ඔබේ ඇස් පෙනීම වැඩි කර ගන්නත්” ඇස් වටා ප්‍රදේශයට ඉතා හොඳ සත්කාරයක් ලබා දෙන්නටත් හැකි පුදුමාකාර බෙහෙතක් තියෙනවා’ මේක හදන්න අවශ්‍ය වෙන්නේ ඉතා පහසුවෙන් සොයා ගන්න පුළුවන් දේවල් කිහිපයක් විතරයි’ හදා ගන්නත් ලොකු දැනුමක් ඕන වෙන්නේ නෑ” මේකේ කියලා තියෙන දේවල් ටික කරන්න විතරයි තියෙන්නේ’ පොස්ට් එක හොදින් කියවන්න කියලා මුලින්ම ඉල්ලා සිටිනවා . මේ බෙහෙත සමහර වෙලාවට අවිදුර දෘෂ්ටිකත්වය (දුර නොපෙනීම) කියන අක්ෂි රෝගය හොඳ කරන්නත් සමත් කියලා විද්‍යාත්මකව තහවුරු වෙලා තියෙනවා’ වැඩි දෙනෙක්ට තරුණ කාලේදී තියන ප්‍රශ්නයක් තමයි මේක” මොකද දිගටම පොත් පාඩම් කරලා” ෆෝන් තිර” මොනිටර් දිහා බලා ගෙන ඉඳලා ඇස් වලට දුර දකින්න හරිම අමාරු වෙලානේ තියෙන්නේ’

ඒ වගේම මේක ස්වභාවික දේවල් පාවිච්චි කරලා හදන නිසා කවදාවත් අතුරු ආබාධ ඇති වෙන්න ඉඩක් නැහැ’ අනික යොදා ගන්න හැම දෙයක්ම ඉතා අඩු මිලට ලබා ගන්න පුළුවන් නිසා දොස්තරලා චැනල් කරලා” ෆාමසි ගානේ රස්තියාදු වෙලා සල්ලි නාස්ති කරන්න අවශ්‍යත් නෑ’ ඇස පෙනීම වර්ධනය කරනවාට අමතරව මෙමගින් ඇස වටා ප්‍රදේශයට ලබා දෙන සත්කාරය නිසා එහි ඇති තද පැහැය ඉවත් වෙලා” එල්ලා වැටීම නැති වෙලා මුහුණට බොහොම තරුණ පාටක් ලබා ගන්න පුළුවන්’ තවත් කිව්වොත් අපේ ඇගේ නීරෝගී කරන පෝෂක වර්ග බොහෝමයකුත් මෙයින් ලබා ගන්න පුළුවන්’ විශේෂයෙන්ම ඔබේ කොණ්ඩයට මෙයින් හොඳ පෝෂණයක් ලබා ගන්න පුළුවන්’ මේක කරන්න ගත්තාම කොණ්ඩය කැඩී යන එක සැලකිය යුතු ප්‍රමාණයකින් අඩු වෙලා කොණ්ඩය වර්දනය වෙලා කියලා වැටහේවි’ ඉතින් මේක ඇත්තටම හදලා බලන්න වටිනවා නේද? මේකට අවශ්‍ය දේවල් ප්‍රමාණය බොහොම සුළු වුණත්” හදා ගන්න යන වෙලාව පොඩ්ඩක් වුනත් ලබා ගන්න පුළුවන් සෞඛ්‍යමය ප්‍රයෝජන නම් ඇති මහත්’ මේක හදා ගන්න පහලින් තියෙන උපදෙස් ටික අනුගමනය කරන්නයි තියෙන්නේ’ ඕන කරන දේවල් ටික මෙන්න’

  1. සුදු ළූණු ගෙඩියක් ග්‍රෑම් 50ක්
  2. පිරිසිදු මී පැණි 300ml
  3. හණ ඇට ග්‍රෑම් 200ක්’
  4. ලෙමන් ගෙඩි 2ක්
  5. දොඩම් ගෙඩි 2ක්
  6. වට්ටක්කා ඇට ග්‍රෑම් 50ක් ( අවශ්‍යම නැ )

කරන්න තියෙන්නේ මේකයි’ මුලින්ම සුදු ළූණු ටික පොතු ඇරලා අරගෙන වංගෙඩියකට දාලා හොඳට කොටා ගන්න’ ලෙමන් ,දොඩම් වල පිට පොත්ත ඉවත් කරලා සිහින් කැබලි වලට කපන්න’ මේක පුළුවන් තරම් හීනි වෙන තරමට හොඳයි’ මේ ලෙමන් දොඩම් කැබලි ටික වීදුරු බෝතලයකට දාල ඊට උඩින් හොඳින් කොටා ගත්තු සුදු ළූණු ටික දාන්න’ දැන් හණ ඇට ටිකයි” වට්ටක්කා ඇට ටිකයි මී පැණියි මේකට දාලා ලී හැන්දකින් හොඳට මිශ්‍ර කරන්න’ (පොල් කටු හැන්දක මිට වුනත් පාවිච්චි කරන්න පුළුවන්) ඊට පස්සේ මේකේ මූඩිය තදට වහලා සිසිල් තැනක තියන්න’ මේක නරක් නොවෙන නිසා ශීතකරණයේ තියන්න අවශ්‍ය නෑ’ දැන් හැමදාම කෑමට කලින් මේකෙන් මේස හැන්දක් අරගෙන කන්න’ මේක දවසේ කන ප්‍රධාන ආහාර වේල් තුනටම විනාඩි කිහිපයකට කලින් කන්න අවශ්‍යයි’ මේක ඇතුලතින් පෝෂණය ලබා දෙන ඉතාම සාර්ථක අත්දුටු ක්‍රමයක්

කලිනුත් කිව්වා වගේ මෙහි අඩංගු ස්වභාවික සංයෝග වලින් විශාල පෝෂණ ගුණයක් ලබා දෙනවා’ වැඩි කාලයක් නොයාම ප්‍රතිඵල අත් විඳින්න පුළුවන්’ බොහෝ වෙලාවට හදා ගත්තු පළමු මිශ්‍රණ බෝතලය අවසන් වෙන්නත් කලින්ම ඇස් පෙනීම දියුණු වෙලා” ඇස් වටා කළු ලප ඉවත් වෙලා” කොණ්ඩය වෙනදාට වඩා පිරිපුන් වෙලා තියෙන බව දකින්නට පුළුවන් වේවි’ වයසට වඩා වයස පේන කෙනෙක් නම් තරුණ පෙනුමකුත් නිකන්ම ලැබේවි’ ඒ නිසා නවත්වන්නේ නැතිව දිගටම මේක පාවිච්චියට ගන්න’

සුබ දිවියක් !!!